Lucidni snovi

od **Still_dreaming** Uto Jan 10, 2012 10:28 am

Fenomen poznat kao ‚‚lucidno sanjanje'' stanje je u kojem je čovek u potpunosti svestan da je u snu, ali je u mogućnosti da svesno učestvuje u snevanim događajima, odnosno da u njima kontroliše svoje postupke. Zbog toga se u lucidnom snu mogu dogoditi razne, na javi inače, neverovatne situacije, iz kojih osoba koja sanja može zaključiti da to ipak nije stvarnost.

U proseku, za vreme spavanja sanjamo dva sata, što u toku životnog veka iznosi oko šest godina. Prilikom sanjanja većini ljudi se bar ponekad dogodilo da imaju noćne more. Da li se one mogu izbeći i da li čovek može uticati da mu snovi budu prijatni i po želji? Istraživanja su pokazala da praktično svako može sebe naučiti lucidnom sanjanju, pa bi ono moglo postati i terapeutsko sredstvo.

Vekovima je bilo reči o lucidnim snovima, ali su naučnici na to obratili pažnju tek pre četrdesetak godina, kada je psiholog Selija Grin objavila prve ozbiljnije radove na temu lucidnih snova. Odjednom je postalo jasno da bi lucidni san mogao biti ključ za mnoge psihološke probleme.

Sakupivši stotine priča i proučavajući električnu aktivnost mozga u stanju lucidnog snevanja, psiholog Selija Grin i njen partner Čarls Mek Griri definisali su glavne osobine lucidnih snova. ‚‚U svim snovima veoma je zastupljen element ispunjenja želje. Ljudi teže da zamisle neuobičajene aktivnosti i da sretnu zanimljive osobe koje bi mogle biti plod njihove mašte ili su im pak poznate iz svakodnevnog života. Onome koji sanja sve izgleda veoma stvarno'' - objasnio je Mek Griri.

Kejt Hern, inspirisan radom Selije Grin, prvi je uveo lucidni san kao predmet na Liverpulskom univerzitetu, a i lično je oprobao ovaj fenomen. O svom iskustvu Hern je rekao: ‚‚U svom prvom lucidnom snu našao sam se na prelepoj plaži i video sam veliki broj zlatnih novčića na pesku. Budući da sam u to vreme bio siromašan, shvatio sam da to mora da je ispunjenje moje želje. Zatim sam odlučio da isprobam da li mogu maštom kreirati ljude u snu. Iz čisto naučnih razloga zamislio sam crnomanjastu devojku sa zelenim očima. Dok sam šetao ona mi je prišla i rekla: 'Zdravo, zovem se Džejn'. Izgledala je baš onako kako sam je zamislio. Nešto čudno dogodilo se nekoliko nedelja kasnije, ovoga puta na javi. Sreo sam devojku koja je izgledala baš kao i ona koju sam zamislio u snu, a njeno ime bilo je takođe Džejn. Ovu koincidenciju nisam umeo sebi da objasnim''.

Neki lucidni snovi poprimaju natprirodne osobine, odnosno kao da zadiru u takozvanu paralelnu stvarnost. Termin ‚‚lucidni'' dao je holandski fizičar Van Eden, 1913. godine. On se u potpunosti posvetio fenomenu lucidnog sanjanja i u svojim snovima često je sretao svoje umrle pretke i rođake. U jednom snu sreo je umrlog zeta koji ga je upozorio da mu preti finansijski krah. Zahvaljujući tom upozorenju uspeo je da ga spreči.

Lucidni snovi mogu se koristiti i u psihoterapeutske svrhe. Naročito su korisni prilikom kontrolisanja i otklanjanja noćnih mora. Milioni ljudi u svetu imaju dve, tri noćne more nedeljno. Uz pomoć lucidnih snova one se mogu otkloniti. Uvežbavajući svest da shvati da je to samo san, noćne more se mogu kontrolisati.

Lucidnim snovima mogu se ublažiti i posledice traumatskog stresa. Ovo bi moglo pomoći šizofreničarima koji imaju osećaj da gube razum i da su im misli nametane izvana. Oni se mogu naučiti da kroz lucidne snove steknu osećaj kontrole i samopouzdanja koji bi mogli preneti u budno stanje. Lucidni snovi mogu dati osećaj lažne stvarnosti u kojoj bi paraplegičari mogli hodati, slepi videti i slično.

Kada spavamo telo je skoro paralizovano. Verovatno je to zaštitni mehanizam koji nas sprečava da delujemo van naših snova. Ali, dok snevamo, naše oči nisu nepokretne i još u ranijim istraživanjima utvrđena je veza između brzog pokreta očiju i snova. Brzi pokreti očiju (faza spavanja nazvana REM) javljaju se svakih devedeset minuta, ali je jutro period kada se najduže manifestuju. Naučnik Hern je shvatio da bi ovo mogao biti signal da se upravo tada sanja, pa je stoga zahtevao od osoba da pokreću oči levo i desno, i to nekoliko puta kada uđu u lucidan san. ‚‚Cele noći bio sam budan i posmatrao osobu nad kojom je vršen eksperiment, kada sam odjednom video veoma jasne signale očima. Bio sam zaprepašten. Iako je spavao i bio bez svesti, ipak mi je signalizirao da sanja. Imao sam osećaj kao da primam signale iz drugog sveta'' - rekao je naučnik Hern. Ovo saznanje dovelo je do shvatanja stanja usnulosti. Na primer, period od početka signala spavača, do poslednjeg pokreta očiju opovrgava staru teoriju da se sanja u deliću sekunde. Hern tvrdi da se jasno može videti kako neko sanja i da svi možemo koristiti lucidne snove ne samo radi zabave, već i radi olakšanja svakodnevnog života. ‚‚Arhitekta bi tako mogao kreirati zgradu, ušetavši u nju i detaljno je pregledati. Kompozitor bi mogao ući u koncertnu dvoranu i čuti novu muziku'' - veruje Hern, koji tvrdi da je i sam komponovao jedan rekvijem inspirisan muzikom koju je čuo u svom lucidnom snu.

Mašine za snove

Hern je inače izumeo i mašinu koja uvodi u svet snova i mašte. Kada započne REM faza, ona šalje u ručni gležanj slabe električne impulse, koji su ipak dovoljno jaki da vam kažu da sanjate. Kada je san završen, ova mašina vas budi da ne biste zaboravili šta ste sanjali. Ako suviše teško dišete, ona vas budi jer bi to moglo značiti da imate noćžnu moru.

Druga mašina za snove, nazvana ‚‚Novadrimer'', ima zujalice i fleševe koje aktiviraju brzi pokreti očiju. Hern upozorava da ove mašine nisu za svakoga. I pored toga biće dostupne velikom broju korisnika. Ko još može reći 'ne' uzbudljivom životu svake noći i to celog života.

Seks je veoma zastupljen u lucidnim snovima. Markiz Derve de Sen Deniz, plemić iz 19. veka imao je veoma skupu muzičku kutiju koja je svirala istu muziku kao kad je plesao sa voljenom damom. To je slušao uvek pre spavanja, što je rezultiralo erotskim snovima u kojima se dotična dama često pojavljivala. Mek Griri spominje izvesnog Vajtmena koji je uživao u snovima u kojima je bio žena. Vajtmen je o tom svom iskustvu rekao: ‚‚Kada bih se podigao sa zemlje, na kojoj sam ležao, primetio bih razlike u obliku svog tela, manju težinu i proporcionalno šire grudi. Uprkos ovom čudnom otkriću sve mi je to izgledalo sasvim prirodno i bio sam jako zadovoljan svojom lakoćom i ljupkošću''.

Još jedna stvar je veoma zastupljena u lucidnim snovima, a to je - letenje. Ljudi su oduvek bili fascinirani letom ptica i zamišljali sebe sa takvim mogućnostima. A lucidni snovi su ono što omogućava ispunjenje ovakve želje. Nemate težine, nema gravitacije, možete da se otisnete u visine i da uživate.

Dok se neki ljudi rađaju da sposobnošću da lucidno sanjaju, Selija Grin je pronašla da većina od nas može to naučiti sa nekoliko prostih vežbi: ‚‚Razmišljajte o lucidnom snevanju pre nego što pođete na spavanje. Svakog sata toku dana upitajte se: 'Sanjam li?' Istovremeno, činite nešto jednostavno kao što je, na primer, skok u vis ili stavljanje ruke na zid. Ako ovo postanu redovne radnje u vašem svakodnevnom životu, one će naći put u vaše snove. I ako jednog dana vaša ruka utone u zid, znaćete da u stvari lucidno sanjate. Tada se prepustite vašoj mašti, i radite u snovima šta želite!''

Jeste li vi nekada imali lucidne snove? Ako da, koliko često?
Šta ste radili u njima?

od **Troja** Uto Jan 10, 2012 11:02 am

Nakon citanja svega napisanog nije mi sasvim jasna razlika izmedju lucidnog sanjanja i snova ispunjenja zelja. Sasvim sam sigurna da sam imala neke snove ispunjenja zelja, ali nisam sigurna da li bih ih mogla nazvati i lucidnim sanjanjem. Istina je da sam kao vrlo mlada osoba imala cesto neprijatne snove i da sam pokusavala da ih se rijesim time sto sam ih zapisivala i pratila, trudeci se da zapamtim sta sam sanjala svake noci. Jednom sam sanjala nesto stvarno jezivo sto me je zaista prestravilo. Dok sam se budila imala sam vrlo svjesnu misao u glavi da je to bio previse strasan san da bih ga pamtila. Zaboravila sam ga, ali sam nakon toga pocela da imam mnogo prijatnije snove i manje-vise uspjela da se rjesim nocnih mora.

Inace, desavalo mi se da u snu "srecem" ljude koji su me fascinirali u stvarnosti, ali koje nikada nisam upoznala.

Nisam sigurna da li ovo odgovara na temu koja je zadata, ali se nadam da baca bar tracak svjetlosti na svijet podsvjesnog koje je tesko tumaciti.

od **ms.k** Uto Jan 01, 2013 4:01 pm

" Jeste li vi nekada imali lucidne snove? "
... da

" Ako da, koliko često? "
... :jj:

... ne vodim evidenciju

" ... stanje je u kojem je čovek u potpunosti svestan da je u snu, ali je u mogućnosti da svesno učestvuje u snevanim događajima, odnosno da u njima kontroliše svoje postupke. "
... tako nekako ...
... sa malom izmjenom ... utisak imam da čovjek nikad nije u potpunosti svjestan ...
... a, i, to pitanje kontrole je problematično ...
... čitava stvar ima neke veze sa stepenom razvijenosti intelekta i emocija ... viši stepen – veća kontrola ... barem sam takav utisak stekla s godinama ... razgovorima s drugima ...
... i dan danas mi je neophodan neko s višim stepenom razvoja da bi čitava 'konstrukcija' mogla da se održi ... ako sam prepuštena sebi samoj sve se relativno brzo raspadne brzinom svjetlosti ...

" Zbog toga se u lucidnom snu mogu dogoditi razne, na javi inače, neverovatne situacije, iz kojih osoba koja sanja može zaključiti da to ipak nije stvarnost. "
... nikad nije u pitanju nešto nevjerovatno ... posve je obično, normalno ... (po)gledam ruke ... i jednostavno znam ...

" Lucidni snovi mogu se koristiti i u psihoterapeutske svrhe. Naročito su korisni prilikom kontrolisanja i otklanjanja noćnih mora. "
... ma svakako ... Mad

... onaj ko posjeduje taj stepen kontrole nema šta da kontroliše ...

" Šta ste radili u njima? "
... eh ... sad ... ... Embarassed

" Hern tvrdi da se jasno može videti kako neko sanja i da svi možemo koristiti lucidne snove ne samo radi zabave, već i radi olakšanja svakodnevnog života. "
... svjestan u snu + svjestan u realnosti = konstantno svjestan ...
... ne olakšava ... opterećuje ... ...

od Sponsored content

Lucidni snovi

Lucidni snovi

Re: Lucidni snovi

Re: Lucidni snovi

Re: Lucidni snovi