Vegetarijanstvo
+2
polly88
ThePoet
6 posters
Vegetarijanstvo
Vegetarijanstvo (lat. vegetus - živ, krepak, čio; lat. vegetatio - biljke, rastinje) je način ishrane koja se satoji od namirnica biljnog porekla (širok spektar žitarica, mahunarki, voća i povrća), eventualno mlečnih proizvoda i jaja ali bez životinjskog mesa uključujući i ribu.
Pouzdana saznanja o vegetarijanskoj ishrani datiraju unazad nekoliko hiljada godina u Indiji, gde je vegetarijanstvo, bilo i ostalo uobičajeno, kao spiritualna praksa, poznata kao ahimsa (nenasilje). U Evropi, grčki filozof Pitagora koji je živeo krajem 6. veka p.n.e je bio veliki pobornik vegetarijanstva. Vegetarijanstvo su početkom naše ere zagovarali eseni, a kasnije manihejci, bogumili i katari.
Postoji više vrsta vegetarijanaca:
Vegetarijanci su ljudi koji ne jedu meso.
Vegani su ljudi koji potpuno odbacuju namirnice životinjskog porekla, uključujući jaja, mlečne proizvode i med.
Sirovi vegani (engl. Raw Vegans) jedu samo sirove biljne namirnice, mahom voće, povrće, orašaste plodove, semenje, i žitarice, jer smatraju da se termičkom obradom (kuvanjem, prženjem, pečenjem) gubi velika količina vitamina i fitonutrijenata, stvaraju štetne i kancerogene materije. Prave hleb koji se peče na suncu, “sunčani hleb”.
Makrobiotika. Makrobiotičari praktikuju prehranu baziranu na celim zrnima žitarica i mahunarki. Jedu samo organski uzgojene namirnice, bez pesticida, bez veštačkih đubriva. Izbegavaju rafinisani (beli) šećer, rafinisano ulje i belo pšenično brašno. Umesto toga koriste žuti šećer, nerafinisano ulje (najčešće maslinovo) i crno brašno.
Frutarijanci jedu samo plodove i semenje.
Radikalni frutarijanci jedu isključivo plodove voća koje je samo palo na zemlju.
Polu-vegetarijanci jesu ljudi koji jedu vegetarijansku ishranu,ali povremeno jedu i belo i riblje meso.
Razlozi za vegetarijanstvo mogu biti mnogi, između ostalog: etički - nije etički prihvatljivo oduzeti život drugom živom biću); religijski - učenja mnogih religija, poput hinduizma, budizma, taoizma, sikizma, đainizma, sufizma, rastafarijanizma itd, zabranjuju oduzimanje života; duhovni - kroz odricanje od mesa stremi se većem duhovnom savršenstvu; ekološki - proizvodnja mesa je rasipanje zemljinih ograničenih resursa jer životinjski proizvodi koriste vrlo velike količine prirodnih izvora koji bi se mogli iskoristiti za prehranu ljudi; ekonomski - proizvodnja mesa je ekonomski neisplativa i nepotrebna; zdravstveni - vegeterijanska ishrana smanjuje gojaznost, smanjuje rizik od bolesti srca itd.
Smatra se da praktično ne postoje mane vegetarijanske ishrane, pošto se sve supstance neophodne čovekovom telu mogu uneti i bez konzumiranja mesa, pa čak i proteini, kojih ima u biljkama. Omega 3 masne kiseline iz ribe se mogu nadoknaditi uzimanjem orašara - lešnika, oraha i sl. S druge strane, u telu se značajno smanjuje koncentracije masnoća u krvi ukoliko se prestane sa uzimanjem mesa.
Kakvo je vaše mišljenje o vegetarijanstvu?
Da li ste vi vegetarijanac i kako ste se na to odlučili?
Ukoliko niste vegetarijanac - zašto niste?
Zašto jedete meso i da li biste mogli da ga se odreknete?
Da li smatrate da je vegetarijanstvo zaista dobro po zdravlje i u kojoj meri?
Pouzdana saznanja o vegetarijanskoj ishrani datiraju unazad nekoliko hiljada godina u Indiji, gde je vegetarijanstvo, bilo i ostalo uobičajeno, kao spiritualna praksa, poznata kao ahimsa (nenasilje). U Evropi, grčki filozof Pitagora koji je živeo krajem 6. veka p.n.e je bio veliki pobornik vegetarijanstva. Vegetarijanstvo su početkom naše ere zagovarali eseni, a kasnije manihejci, bogumili i katari.
Postoji više vrsta vegetarijanaca:
Vegetarijanci su ljudi koji ne jedu meso.
Vegani su ljudi koji potpuno odbacuju namirnice životinjskog porekla, uključujući jaja, mlečne proizvode i med.
Sirovi vegani (engl. Raw Vegans) jedu samo sirove biljne namirnice, mahom voće, povrće, orašaste plodove, semenje, i žitarice, jer smatraju da se termičkom obradom (kuvanjem, prženjem, pečenjem) gubi velika količina vitamina i fitonutrijenata, stvaraju štetne i kancerogene materije. Prave hleb koji se peče na suncu, “sunčani hleb”.
Makrobiotika. Makrobiotičari praktikuju prehranu baziranu na celim zrnima žitarica i mahunarki. Jedu samo organski uzgojene namirnice, bez pesticida, bez veštačkih đubriva. Izbegavaju rafinisani (beli) šećer, rafinisano ulje i belo pšenično brašno. Umesto toga koriste žuti šećer, nerafinisano ulje (najčešće maslinovo) i crno brašno.
Frutarijanci jedu samo plodove i semenje.
Radikalni frutarijanci jedu isključivo plodove voća koje je samo palo na zemlju.
Polu-vegetarijanci jesu ljudi koji jedu vegetarijansku ishranu,ali povremeno jedu i belo i riblje meso.
Razlozi za vegetarijanstvo mogu biti mnogi, između ostalog: etički - nije etički prihvatljivo oduzeti život drugom živom biću); religijski - učenja mnogih religija, poput hinduizma, budizma, taoizma, sikizma, đainizma, sufizma, rastafarijanizma itd, zabranjuju oduzimanje života; duhovni - kroz odricanje od mesa stremi se većem duhovnom savršenstvu; ekološki - proizvodnja mesa je rasipanje zemljinih ograničenih resursa jer životinjski proizvodi koriste vrlo velike količine prirodnih izvora koji bi se mogli iskoristiti za prehranu ljudi; ekonomski - proizvodnja mesa je ekonomski neisplativa i nepotrebna; zdravstveni - vegeterijanska ishrana smanjuje gojaznost, smanjuje rizik od bolesti srca itd.
Smatra se da praktično ne postoje mane vegetarijanske ishrane, pošto se sve supstance neophodne čovekovom telu mogu uneti i bez konzumiranja mesa, pa čak i proteini, kojih ima u biljkama. Omega 3 masne kiseline iz ribe se mogu nadoknaditi uzimanjem orašara - lešnika, oraha i sl. S druge strane, u telu se značajno smanjuje koncentracije masnoća u krvi ukoliko se prestane sa uzimanjem mesa.
Kakvo je vaše mišljenje o vegetarijanstvu?
Da li ste vi vegetarijanac i kako ste se na to odlučili?
Ukoliko niste vegetarijanac - zašto niste?
Zašto jedete meso i da li biste mogli da ga se odreknete?
Da li smatrate da je vegetarijanstvo zaista dobro po zdravlje i u kojoj meri?
najukusnija je sirova misao
ThePoet- Moderator
- Broj poruka : 6720
Godina : 33
Datum upisa : 23.04.2012
Re: Vegetarijanstvo
Nisam vegetarijanka, ne zato što ne bih mogla bez mesa, nego zato što ne želim. To ne znači da ga jedem svaki dan, zapravo se zna zaredati nekoliko dana da uopće ne okusim meso jer jako često jedem voće, povrće, tjesteninu, mliječne proizvode, žitarice... S mesom samo imam veći izbor jela za pripremu. Osim toga, uživam u hrani i ne vidim razlog da samu sebe ograničim tako da izbjegavam neke namirnice koje volim.
Ribu recimo ne jedem i bude mi muka i od mirisa, a ne da ju još moram jesti. Ako vegetarijanci tako osjećaju kad je u pitanju bilo koja vrsta mesa, onda ih razumijem. Samo što ja ribu nikada nisam mogla jesti, a vegetarijanci su u jednom trenutku odlučili odreći se mesa koje su do tada jeli. Uvijek ima iznimki pa su tako neki sigurno vegetarijanci od rođenja (jer su odrastali uz roditelje vegetarijance), ali mislim da je ipak veći broj onih koji su zbog nekih osobnih razloga i životne filozofije prešli na vegetarijanstvo.
Ne znam je li vegetarijanstvo stvarno dobro za zdravlje jer znam za različite slučajeve. Imam prijateljicu koja je zbog zdravstvenih problema prešla na vegetarijansku ishranu, jedno vrijeme joj je bilo odlično, a onda je krenulo loše pa joj je liječnik preporučio da odustane. No odlučila je ipak nastaviti pa sad redovito mora piti razne vitamine. Druga prijateljica je već godinama vegetarijanka i kod nje je sve ok. Brat je isto pokušao, ali mu je u tom razdoblju naglo oslabio imunitet pa je odustao. Ne znam je li to imalo direktne veze s tom ishranom, ali kada se vratio mesu, stanje se poboljšalo.
Nisam baš zainteresirana za eksperimentiranje, ali kada bih morala birati, jedino bih mogla biti vegetarijanka. Ostale vrste vegetarijanstva su mi previše ekstremne i zahtijevaju previše vremena posvećenog isključivo hrani; jedino možda još veganstvo prolazi. Jednom prilikom sam pojela odličan veganski ručak i oduševila se. Sjećam se da je bila neka tjestenina od špinata, umak od mahuna i veganski burger; bilo je još priloga, ali zaboravila sam. U svakom slučaju, bilo je jako sito i jako ukusno. Dobili smo i keksiće gratis, bili su malo suhi za moj ukus, ali svejedno fini.
Kad sam već kod vegana, jedan poznanik je do nedavno zezao prijateljicu vegetarijanku što ne jede meso, a onda je počeo volontirati u azilu za pse i doslovno preko noći postao vegan. Bio mi je šok kad je odjednom okrenuo ploču i počeo govoriti o jadnim životinjama (koje je do jučer i on jeo) i moralizirati. Vegetarijanstvo je osobni izbor i ne volim da mi to netko nameće.
Polu-vegetarijanci su mi malo sumnjivi. Ne znam kako oni sebi objašnjavaju to što jedu bijelo meso i ribu.
Da zaključim: nemam ništa protiv vegetarijanaca sve dok me ne nagovaraju da se i ja odreknem mesa i dok mi ne drže propovijedi o tome kako životinje pate. Volim vegetarijanska jela, često ih pripremam i jedem, ali volim i meso i ne želim ga se odreći.
Ribu recimo ne jedem i bude mi muka i od mirisa, a ne da ju još moram jesti. Ako vegetarijanci tako osjećaju kad je u pitanju bilo koja vrsta mesa, onda ih razumijem. Samo što ja ribu nikada nisam mogla jesti, a vegetarijanci su u jednom trenutku odlučili odreći se mesa koje su do tada jeli. Uvijek ima iznimki pa su tako neki sigurno vegetarijanci od rođenja (jer su odrastali uz roditelje vegetarijance), ali mislim da je ipak veći broj onih koji su zbog nekih osobnih razloga i životne filozofije prešli na vegetarijanstvo.
Ne znam je li vegetarijanstvo stvarno dobro za zdravlje jer znam za različite slučajeve. Imam prijateljicu koja je zbog zdravstvenih problema prešla na vegetarijansku ishranu, jedno vrijeme joj je bilo odlično, a onda je krenulo loše pa joj je liječnik preporučio da odustane. No odlučila je ipak nastaviti pa sad redovito mora piti razne vitamine. Druga prijateljica je već godinama vegetarijanka i kod nje je sve ok. Brat je isto pokušao, ali mu je u tom razdoblju naglo oslabio imunitet pa je odustao. Ne znam je li to imalo direktne veze s tom ishranom, ali kada se vratio mesu, stanje se poboljšalo.
Nisam baš zainteresirana za eksperimentiranje, ali kada bih morala birati, jedino bih mogla biti vegetarijanka. Ostale vrste vegetarijanstva su mi previše ekstremne i zahtijevaju previše vremena posvećenog isključivo hrani; jedino možda još veganstvo prolazi. Jednom prilikom sam pojela odličan veganski ručak i oduševila se. Sjećam se da je bila neka tjestenina od špinata, umak od mahuna i veganski burger; bilo je još priloga, ali zaboravila sam. U svakom slučaju, bilo je jako sito i jako ukusno. Dobili smo i keksiće gratis, bili su malo suhi za moj ukus, ali svejedno fini.
Kad sam već kod vegana, jedan poznanik je do nedavno zezao prijateljicu vegetarijanku što ne jede meso, a onda je počeo volontirati u azilu za pse i doslovno preko noći postao vegan. Bio mi je šok kad je odjednom okrenuo ploču i počeo govoriti o jadnim životinjama (koje je do jučer i on jeo) i moralizirati. Vegetarijanstvo je osobni izbor i ne volim da mi to netko nameće.
Polu-vegetarijanci su mi malo sumnjivi. Ne znam kako oni sebi objašnjavaju to što jedu bijelo meso i ribu.
Da zaključim: nemam ništa protiv vegetarijanaca sve dok me ne nagovaraju da se i ja odreknem mesa i dok mi ne drže propovijedi o tome kako životinje pate. Volim vegetarijanska jela, često ih pripremam i jedem, ali volim i meso i ne želim ga se odreći.
Gnothi seauton!
polly88- Moderator
- Broj poruka : 6404
Godina : 36
Lokacija : across the universe
Datum upisa : 28.07.2010
Re: Vegetarijanstvo
Vegetarijanac je stara indijanska reč koja u prevodu znači "loš-lovac-koji-ne-ume-da-ulovi-ručak-pa-glođe-korenje."ThePoet ::
Kakvo je vaše mišljenje o vegetarijanstvu?
I u podeli je jasno da je to tako:
... jer ne mogu da ga ulove.ThePoet ::
Vegetarijanci su ljudi koji ne jedu meso.
... jer nisu sposobni ni jaja od svrake da ukradu.ThePoet ::Vegani su ljudi koji potpuno odbacuju namirnice životinjskog porekla, uključujući jaja, mlečne proizvode i med.
... jer ne umeju ni vatru da upale.ThePoet ::Sirovi vegani (engl. Raw Vegans) jedu samo sirove biljne namirnice, mahom voće, povrće, orašaste plodove, semenje, i žitarice, jer smatraju da se termičkom obradom (kuvanjem, prženjem, pečenjem) gubi velika količina vitamina i fitonutrijenata, stvaraju štetne i kancerogene materije. Prave hleb koji se peče na suncu, “sunčani hleb”.
O ostalim podelama nemam ni reči. Strašno...
Ne, potpuno sam normalan.ThePoet ::
Da li ste vi vegetarijanac i kako ste se na to odlučili?
Vidi prethodno.ThePoet ::
Ukoliko niste vegetarijanac - zašto niste?
Jedem meso jer volim; isto kao što bih mogao da se odreknem sexa.ThePoet ::
Zašto jedete meso i da li biste mogli da ga se odreknete?
Jako je dobro po zdravlje. Po zdravlje svinja, krava, srna, pilića, ovaca... U kojoj meri? U životnoj meri.ThePoet ::
Da li smatrate da je vegetarijanstvo zaista dobro po zdravlje i u kojoj meri?[/b]
male- Legendarni član
- Broj poruka : 6176
Lokacija : Kragujevac
Datum upisa : 15.01.2011
Re: Vegetarijanstvo
Male, upravo tako. Pogotovo ovo poredjenje sa seksom
Kako cete znati da je neko vegetarijanac? Ne brinite, sam ce vam reci
Dok smo zivjeli u studentskom domu imali smo cimera vegetarijanca. Kao i obicno, odmah nam je to rekao. Svako se posebno hranio, pa sam to dozivjela kao informaciju. No, on je onda poceo lijepiti po kuci slicice svinje sa natpisom "Zar me zaista zelis pojesti?" Naporno! Moj brat je na te slicice onda napisao "Njam-njam". Ne jedes meso, ok, ali ne zamaraj s tim okolinu!
Kako cete znati da je neko vegetarijanac? Ne brinite, sam ce vam reci
Dok smo zivjeli u studentskom domu imali smo cimera vegetarijanca. Kao i obicno, odmah nam je to rekao. Svako se posebno hranio, pa sam to dozivjela kao informaciju. No, on je onda poceo lijepiti po kuci slicice svinje sa natpisom "Zar me zaista zelis pojesti?" Naporno! Moj brat je na te slicice onda napisao "Njam-njam". Ne jedes meso, ok, ali ne zamaraj s tim okolinu!
"Don't tell me what they said about me. Tell me why they were so comfortable to say it around you."
ces@ric@- Legendarni član
- Broj poruka : 11888
Datum upisa : 03.04.2010
Re: Vegetarijanstvo
Male ::Jako je dobro po zdravlje. Po zdravlje svinja, krava, srna, pilića, ovaca... U kojoj meri? U životnoj meri.
Ahhahahaha Male razbio si.
Prosto je neverovatno na šta se sve ljudi u životu odlučuju, kakve kaprice imaju i šta ih okupira. I ja volim životinje, da se razumemo. Lično ne bih mogla mrava da zgazim. Izbacujem (ne ubijam) paukove iz kuće ... ali nisam vegetarijanka. I kao što reče Polly, ne zato što ne mogu, prosto neću. Malo mi je sve to preterano. A i meso je ukusno. Prilično. Kao dete manje sam ga volela, gotovo da sem mlevenog nisam ni jela meso. Ali jaja, mleko ... ma daj, ko će da živi bez toga.
Ni sada ga ne jedem svaki dan, više volim obrok od povrća. Ali jednom nedeljno mi je logično da gricnem i neko mesce.
Ne znam koliko je to zdravo jer teletina je jako bitna npr. za krvnu sliku. Čak se preporučuje poluživa anemičnima. Slanina je potrebna mozgu. To su zdrave masti.
Nemam ništa protiv ničijih ubeđenja i stila života, ali nekako više volim svoj.
Ivana_- Ugledni forumaš
- Broj poruka : 3079
Godina : 36
Lokacija : Zvezdana prašina
Datum upisa : 11.12.2012
Re: Vegetarijanstvo
Nisam vegeterijanka, ali sam bila godinu-dvije prije 17 godina. U to vrijeme sam gledala neke dokumentarne programe o prirodi u kojima je bilo uzasnih scena u kojima mesozderne zivotinje ubijaju da bi jele. Tako su pune nasilja bile scene hvatanja ulova da mi se definitivno zgadilo bilo kakvo ubijanje i nisam zeljela da i ja budem, makar i indirektno, povezana i sa cim takvim. Pila sam mlijeko i jela jaja, ali meso dugo nisam ni okusila. Nekon godinu i po, dvije, pocela sam se osjecati dosta slabo i isrcrpljeno i dijagonosticirali su mi nedostatak zeljeza (koji je inace cesto problem ljudima koji ne konzumiraju meso). Tako sam ponovo pocela jesti meso i vise mi nije palo na pamet da prestanem.
Nije mi bilo tesko odreci se mesa, mada ga volim. Bila sam naucila da pripremam neka druga jela i jelovnik mi je bio dosta raznovrstan, ali je vjerovatno ipak nesto vazno nedostajalo u ishrani dok sam zavrsila sa zdravstvenim problemima. Ne bih prepororucila vegeterijanstvo nikome, narocito ne mladim ljudima u razvoju. Ako neko zaista zeli da bude vegeterijanac mislim da bi trebao da procita i neke strucne knjige i savjete kako da obogati svoju ishranu drugim prehrambenim namirnicama, pa da ta ishrana bude zdrava.
Nije mi bilo tesko odreci se mesa, mada ga volim. Bila sam naucila da pripremam neka druga jela i jelovnik mi je bio dosta raznovrstan, ali je vjerovatno ipak nesto vazno nedostajalo u ishrani dok sam zavrsila sa zdravstvenim problemima. Ne bih prepororucila vegeterijanstvo nikome, narocito ne mladim ljudima u razvoju. Ako neko zaista zeli da bude vegeterijanac mislim da bi trebao da procita i neke strucne knjige i savjete kako da obogati svoju ishranu drugim prehrambenim namirnicama, pa da ta ishrana bude zdrava.
Troja- Legendarni član
- Broj poruka : 17011
Lokacija : London
Datum upisa : 08.12.2010
Dozvole ovog foruma:
Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu