Zamke za bioritam

Poštujem ja njega,no ne poštuje on mene.
Moj savet vam je sve umereno,jbg nismo roboti preteramo ponekada,piće,jelo...ali ne škodi treba se samo što pre vratiti umerenosti u svemu,treba i jesti i piti,vežbati.nervirati se,radovati...sex ih bez daljnjeg pod obavezno osnovno načečo...u jbt ja pogreših temu

Tango six ::Poštujem ja njega,no ne poštuje on mene......u jbt ja pogreših temu

Ma jok, samo malko, ništa strašno.

Liza_N. ::Da li poštujete svoj organizam?

Mogu da kažem da relativno poštujem to da noću spavam, a da sam danju aktivna. Tako sam navikla. Naravno, kada izlazim i ostajem do kasno malo mi je teže to da nadoknadim sutra, ali šta ću, mladost-ludost...

Cini mi se da u poslednje vrijeme sve vise slusam svoj organizam i odmaram nocu, a sve obaveze zavrsavam danju.
Ranije, u studentskim danima sam znala nocima da ne spavam kad ucim.
I sad mi se desava po neka neprospavana noc, ali tesko mi je da pratim taj ritam. Volim da spavam nocu i da ustajem u priblizno isto vrijeme svako jutro.

E moj bioritam je totalno izokrenut.
Ako je i iole normalan u ovom zimsko--prolecnom periodu,onda u letnjem potpuno zamenim dan za noc...
Ali nekako mi je to preraslo u naviku u tom periodu godine.Pre svega jer mrzim sunce i onih 40C leti u hladu,a i volim da cekam svitanje.
Ipak,neprocenjivo je kad posle 2 meseca spavanja do kasnih popodnevnih sati,izadjete u 7h ujutru i uzivate u jutarnjem suncu.Taj osecaj i sam dozivljaj prirode,lepote jutra je nezamenjiv.
Dok je to za nekog ranoranioca svakodnevnica koju vise ni ne primecuje.

Ja uglavnom odlazim na spavanje svako vece u slicno vrijeme - deset i trideset navece i ustajem od sest i petnaest ujutru do devet - zavisno od toga da li radim ili ne. Dakle, trudim se da zivim ritmom koji ce odgovarati mom tijelu, tako da se danju mogu osjecati sto je moguce vise odmorna. Jedino kada mi naidju periodi velikog stresa zna mi se desiti da ne mogu zaspati do kasnih jutarnjih sati. Tada obicno lezim u krevetu i pretvaram se da spavam da ne bih uznemiravala supruga koji radi i ima izvrstan san.

Pa sad...mladi izlaze pa 'zeznu' bioritam. Nocu su budni danju spavaju. Meni kao roditelju to ne smeta, jer kad ce ako ne sada (mislim na petak, subotu i 'ajd i nedelju )
Nije strasno za mlade, vec za nas matorce.Ima nas koji ne postujemo svoj bioritam. Cesto mi se desava da legnem posle ponoci, ponekad i ujutru..(sramota ) Verovatno se zablesavim na netu uz izgovor da cekam klince, kao da su mali
Inace svaku noc prispava mi se oko 23,30 i ako ne legnem u narednih sat vremena..budna mi je noc.

Trudim se da postujem i osluskujem svoj organizam... Izlasci me potpuno poremete, slusajuci starije se cesto zapitam zasto se toliko pomerila granica izazaka, ali tu sam nemocna
mislim da umem da se odmaram...

Holala volim da kažem Noćas je moj dan! Ali ... to jeste jako štetno i dovodilo me je do raznih nepoželjnih stanja. Nesanica koju sam godinama imala, i imam čini me opalom i nekoncentrisanom, kad probdim noć sutradan mi je muka, bole me kosti, muti mi se u glavi, slabije vidim da čitam. Ali ja opet volim noć i uživam strastveno u njoj.
Međutim umem i da se odmaram. Možda i previše ponekad, čime naravno ne mogu naoknaditi dugotrajno mrcvarenje mozga i organizma. Ali uzdam se u zdrave gene. Volim da ispoštujem sebe u smislu da ne pušim, ne pijem, ne drogiram se, pijem vitamine s vremena na vreme, volim prirodu, godinama sam živela na svežem vazduhu, planini, u banji i sate provodila u mineralnoj vodi.
Ipak Ne diraj mi noći - bez njih ja ne mogu!