Koliko sati spavate?

Ja obicno spavam oko sedam sati kada radim, a najcesce deset ili vise sati kada ne radim. Trudim se da legnem prije jedanaest i najcesce imam vrlo zdrav san, mada ako sam pod stresom moze da mi se desi da ne spavam vise od tri-cetiri sata.

Ako ne spavam dovoljno osjecam se jako iscrpljeno. Kada sam pusila obicno bih u tom slucaju prepusila , pa bih se sljedeci dan osjecala kao otrovana. Ja licno ne vjerujem da je tinejdzerima potrebno vise sna nego odraslima, iako doktori to tvrde. Ja bih se zaklela da sam se lakse oporavljala i od nedostatka sna, i od spavanja u pogresne sate, i od pijenja kada sam imala dvadesetak godina.

Ja sam navikao da spavam kad god sam umoran pa bilo da je to danju il nocu. Najvise volim da radim kao vampir u nocnim satima kada je sve mirno i tiho. Cesto mi se desava da spavam nedovoljno a u takvom stanju zaboravljam mnoge vazne detalje, mada mi nedovoljno spavanje ne utice lose na voznju ako je do odredjene mere a isto tako ni na koncentraciju za rad ako se isto radi o vremenima kada spavam od 4-5 sati pa vise. Najbolje se osecam kao psihicki tako i fizicki kada spavam od 7-8 sati i jos jednom oko Pola sata dnevno, bilo danju ili nocu. ako spavam dugo osecam se umorniji tako da mi ni to ne odgovara.

Hmmm, pa, ako je ovo tacno ima da zivim vjecno,mogu da spavam do 16 sati...
Uglavnom oko 10-11...
Danju mogu u bilo koje doba da zaspem, nocu je vec problem.Po nekoliko sati mi treba da zaspem, ali imam cvrst san Gotovo NISTA ne moze da me probudi.A nekad i mjesecarim.Spavam od 4-5 ujutru, pa do 3-4 po podne.
A ako se nisam naspavala dovoljno, citav dan samo zurim u prazno i cekam da se vratim u krevet o.O

Uh, dobro je, nisam ja jedina koja spava po deset sati...

Ja spavam od sedam i po do osam sati. Ako ima prilike i duze.

Uh ... kod mene je to svaki put drugačije. Prekjuče sam spavao svega sat vremena, juče 14 sati, danas... to ću napisati kada ustanem...

Troja ::Uh, dobro je, nisam ja jedina koja spava po deset sati...

Nisi, ja ponekad spavam i više od toga. Ali u poslednje vreme spavam po 7-8 sati, ne znam koliko je to dobro pošto se moj organizam navikao na više od 10, ali navici ce se i na ovo..

Prilično malo, 6h je neki maksimum, a često je to i manje. To je uobičajeno. Ali kad sam baš premorena, iscrpljena onda se nateram da odspavam bar 8h, tako što se nakljukam špagetama, taljatelama..(to me uspavljuje, mada hrana generalno aktivira parasimpatikus..pa tako)

Premalo spavam. Obično ležem iza 1 sat i ustajem između 6 i 7 sati kada ne radim. Kada radim ustajem pre 6. Nije da ja ne želim da spavam. Jednostavno ne mogu. Ako legnem ranije, samo se ranije probudim. Kada uvidim da ne mogu ponovo da zaspim, uključim TV ili komp. Kada mogu, odspavam sat vremena posle ručka. Čak i na poslu (uostalom, na poslu imamo krevete koji za to i služe). Sve ukupno spavam 6 do 7 sati dnevno. I imam neke zdravstvene probleme zbog toga. Kao što je povišen pritisak.

Do pre nekoliko godina mi je bilo neophodno 9 sati sna, danas je to drugacije, spavam samo 7 sati.

Pre ponoci retko odlazim na spavanje. Kad sam premorena, desava se da spavam 8, 9 sati.

Ima noći kad ne spavam, ili samo dremam. Posebno u poslednje vreme. Inače moje ne spavanje je usko povezano sa nekim ozbiljnijim problemom.
Inače generalno spavam nekih osam sati. Naravno tu se računa i popdnevno spavanje od nekih dva sata najviše.
Čudno je kod mene što ja moram da "uhvatim" san pre ponoći...ako mi pobegne onda hvatam zjale

Kada imam predavanja, ispite... onda spavam 5-6 sati. Ponekad, kada imam neke pauze poslijepodne, nadoknadim to s još sat-dva sna. Vikendom i praznicima spavam duže, 7-8 sati. Uglavnom mi bude dosta. Dogodilo se nekoliko puta da sam nakon jako napornog tjedna vikendom spavala i više od 10 sati, ali tada se osjećam samo još umornije. Nisam još primijetila neke posljedice nespavanja. Možda me ponekad uhvati depresija, ali nisam to nikad s time povezivala.

Što ono vele... zlatna sredina

8 sati otprilike i mislim da je dovoljno Podrazumeva se da ima odstupanja od po par sati +/-

Ovih dana zbog vrućine mi se samo spava a ne mogu da spavam. Sav sam bzvz...

Bio vikend ili ne do 8h. Nekad i manje, ali retko kad vise.. Skoro nikad ne spavam popodne...
Trudim se da legnem pre 12. Retko kad ucim nocu, ali drustvo....
Volim kad ustanem rano pa imam ceo dan na raspolaganju...
Naravno da mladjima treba vise sna... oni su u razvoju.. Nas organizam je savrsen, novorodjence spava gotovo 20h dnevno, pa se godinama to svede na 6-8h...

Kako kad. To je za mene teško pitanje. Volela bih da to uravnotežim na nekih 6 do 8 sati, ali nikako mi ne ide. Kad sam voljna da spavam ili legnem na vreme imam nesanice. Prosto tako. Višak energije, šta li. Ali je bilo perioda u mom životu kad sam lepo i čvrsto spavala, kao i perioda kad sam spavala svega 3 do 4 sata. Na faksu npr. Ja tad nisam znala za sebe. Sada spavam nekad duže, nekad kraće, ali desi se da par noći zaredom uopšte ne spavam.
Ha, moja mama dakle spava u pravo vreme. Blago njoj. Jednom godišnje legnem u 10, zaspim u 3. Ali zato često ustanem u 6.
Navela sam već, u postu za bioritam, tegobe neprospavanosti ali da dodam još i da sem što sam ošamućena apsolutno previđam realnost. Spora sam i napeta. Ali to nakon više dana.
Mislim da je greška to određivanje koliko i u kom dobu neko treba da spava. Čovek po meni treba da spava uvek kad oseti potrebu za snom, mada u savremenom dobu to nije sasvim moguće. Inače ja sam kao mlađa apsolutno bila operisana od potrebe za snom i sve sam imala utisak kao da nešto propuštam, do poslednjeh se daha borim da ne zaspim. To mi se dešava i sada često, ali ređe. Raznih ljudi ima.